EsquinaRD.- Muchas personas ven los ronquidos como algo común, incluso hasta gracioso. Pero hay casos en los que ese sonido nocturno puede convertirse en una señal de alerta.
Cuando los ronquidos son fuertes, irregulares y se acompañan de pausas en la respiración, podrían estar relacionados con la apnea del sueño, una condición frecuente que muchas veces pasa desapercibida.
¿Qué pasa mientras duermes?
Expertos explican que la apnea del sueño ocurre cuando la respiración se interrumpe varias veces durante la noche o cuando entra mucho menos aire del necesario.
Cada episodio reduce el oxígeno en la sangre. Entonces el cerebro activa una especie de alarma interna para obligar al cuerpo a respirar otra vez, aunque la persona no llegue a despertarse por completo.
Ese ciclo puede repetirse decenas de veces en una sola noche.
¿Por qué amaneces cansado aunque dormiste horas?
Aunque la persona no recuerde nada al día siguiente, el descanso se rompe una y otra vez. El sueño pierde profundidad y deja de ser reparador.
Por eso, algunas personas se levantan agotadas, con dolor de cabeza, boca seca o la sensación de no haber descansado.
La parte más seria: el corazón
Expertos advierten que el mayor riesgo no siempre está en el cansancio, sino en lo que ocurre dentro del cuerpo.
Cada pausa respiratoria genera estrés físico, aumenta la presión arterial y acelera el ritmo cardíaco. Si esto se repite durante años, puede elevar el riesgo de:
- Hipertensión difícil de controlar
- Infarto
- Accidente cerebrovascular
- Arritmias
- Insuficiencia cardíaca
Señales que conviene observar
Algunas pistas frecuentes son:
- Ronquidos intensos y entrecortados
- Pausas al respirar mientras duermes
- Sensación de ahogo nocturno
- Mucha somnolencia de día
- Falta de concentración
- Sueño al manejar o en reuniones
La buena noticia
Sí tiene tratamiento. Expertos señalan que existen estudios del sueño para confirmar el diagnóstico y opciones eficaces que ayudan a mantener la vía respiratoria abierta durante la noche.
También mejora con hábitos como bajar de peso, hacer ejercicio y controlar condiciones metabólicas.
