Por Azucena Martín (Hipertextual)
Hoy, en el Día Mundial contra la Depresión, es importante visibilizar este problema de salud mental, desterrar los tabúes que lo rodean y proporcionar información más precisa. A pesar de que hoy en día se habla más sobre la depresión, siguen existiendo muchos mitos que pueden afectar tanto a quienes la padecen como a quienes intentan ayudarles. Desmentir estos mitos es esencial para generar una mejor comprensión y apoyo.
- Las personas con depresión están siempre tristes: La depresión no solo se manifiesta como tristeza. Las personas que la padecen pueden reír y parecer bien, pero aún así sentirse vacías o apáticas la mayor parte del tiempo.
- Hay una lista de motivos cerrados para tener depresión: No hay un único motivo para desarrollar depresión. Factores biológicos, emocionales y sociales pueden influir, incluso en personas que parecen tener una vida exitosa.
- La depresión se cura solo con antidepresivos: Los antidepresivos pueden ayudar, pero no son la solución completa. La terapia psicológica es fundamental para tratar la raíz del problema.
- La depresión se debe a falta de voluntad: No es una cuestión de «ponerse las pilas». La depresión es un trastorno complejo que no puede superarse solo con fuerza de voluntad.
- Los niños no tienen depresión: La depresión no solo afecta a adultos. Los niños y adolescentes también pueden sufrirla, por lo que es importante prestar atención a sus síntomas.
Desmitificar estos mitos es esencial para poder afrontar la depresión de manera adecuada, ya sea en nuestra propia vida o al apoyar a quienes nos rodean.
